manejo de emociones No hay más de un misterio
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Si lo que vas a opinar importa, aprende a comunicarlo de forma efectiva: Consejos y técnicas de comunicación
Muchas personas tienen miedo de expresar sus emociones, sentimientos y palabras por temor a herir a los demás. Sin embargo, el callar nuestras emociones puede tener un efecto pesimista en nuestra propia Salubridad emocional y mental. Este artículo explorará por qué el callar tus emociones puede ser perjudicial para ti y cómo puedes instruirse a expresarte de modo saludable. Este comportamiento es popular en personas que han tenido experiencias previas en las que sus emociones no fueron aceptadas o fueron mal interpretadas. Puede ser el resultado de una educación en la que se fomenta la idea de que las emociones son una debilidad o que no es apropiado expresarlas en ciertas situaciones. También puede ser el resultado de una falta de habilidades emocionales o una disminución autoestima. El callar tus emociones puede manifestarse de muchas maneras diferentes. Algunas personas simplemente no hablan de sus sentimientos, mientras que otras los ocultan bajo una fachada de indiferencia o incluso de hostilidad. Esta tendencia incluso puede tolerar a una tendencia a evitar situaciones que puedan desencadenar emociones intensas o conflictos.
No quiere afirmar, de ninguna modo, que no nos duela lo mismo, pero en el zona donde debe doler. Y podemos empezar a hacer con nuestra angustia poco productivo.
” Tal tiempo no tengamos un brillante plumaje como el de los pájaros o la majestuosidad de otros mamíferos, pero los hemos reemplazado por nuestros productos creativos: el arte y las artesaníVencedor, la ropa que usamos, los edificios que construimos, los cantos y bailes que son todas las manifestaciones de este impulso elemental.
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La ira, la ira y la tristeza son emociones negativas que hemos aprendido a contener porque mostrarlas nos deja en evidencia, proyectando la imagen de que somos seres humanos incapaces de controlarnos.
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Analizaremos los beneficios y consecuencias de ambas opciones, brindando herramientas para tomar decisiones más conscientes y saludables en nuestra comunicación emocional.
Los seres humanos tenemos patrones que nos gobiernan, como acertijos que dominan nuestra psiquis y cuerpo y nos toman de rehenes, porque estamos cautivos de aquello que desconocemos. Cuadros de angustia (a veces mal llamado ataques de pánico) frente a determinadas situaciones, temblores en los espacios abiertos, sudor frío frente a la presencia de la autoridad, una opresión angustiosa en el pecho delante la examen crítica de quien queremos que nos Dificultad para comunicar avale, y podemos seguir la inventario.
Terrible error: por el contrario, cuando habilitamos a través de la palabra la salida de la angustia solo abrimos dique para que desagote aquello que se encuentra estancado.
La autoexpresión es la idea de usar tus propios pensamientos y lo que te atrae para expresar cómo te sientes. La autoexpresión nos permite ser vistos como individuos en emplazamiento de como robots idénticos.
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Pero la esparcimiento no ocurre por sí sola. Es un comportamiento aprendido que surge como reacción a las respuestas negativas que cierto ha recibido. Algunas razones del comportamiento de evitación pueden incluir: